Czy sila na redukcji spada ? Cwicze na silowni oraz 3 razy w tygpdniu cardio kilogramy spadaja a progresu w sile nie widze . Ktos jakis pomysl czy da sie wgl chudnac i zwiekszac sile ?
Witam mam 19 lat 185cm wzrostu i 104 kg wagi . Chciałbym zrzucić kilogramy i do tego zdobyć więcej siły jakie odżywki polecacie ?.Z góry dziękuje za pomoc.
Witam, czy cwiczac na mase jak rosnie sila do gory i kilogramy, to sila strzalu tez sie wzmacnia? W sensie jezeli sie z kims nap*****lam to czuje moje strzaly mocniej niz np gdy wazylem 10kg mniej ??
Pomozcie mi wymyslec cwiczenia dla kobietki, w ktorych bedzie mogla zrzucic zbedne kilogramy od pasa w dol, czyli same nogi. Odrazu mowie ze biegac nie moze.
czesc czy ktos pomoze mi zzucic kilogramy trenuje 3 x w tygodniu po silowdlatego potrzebuje pomocy moze jakis dobry spalacz albo dieta ifych 30 aeroby ale nic